筋トレ、ハードトレーニング   中二日置いて、今回は下半身のトレーニングの日。   事前にアンパンとコーラでエネルギー補充、そしてクレアチン、カフェイン摂取で準備OK。   スモウデッドリフ … 続きを読む 3月26日の運動